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心手相牵 | “心理人生悦享会”——适度焦虑与个人成长

文章来源:tengbo登录入口 发布于:2022-05-05  浏览:10

“焦虑”在我们日常中太容易出现了,同学们要焦虑作业写不完,考试要挂科;要焦虑工作完不成、DDL之前要交作业......小伙伴们经常在学习中感叹一句“好焦虑啊”。



时间好像总是不够用,有太多太多的东西追在我们后面,逼迫着我们快点往前跑。有时候想停下来歇一歇,却发现身边的人已经在前面很远的地方了。在这样快节奏的社会中,我们无时无刻不在接受着压力。焦虑不仅关乎我们在生活中的状态,更是对我们的心理健康有很重要的影响。


tengbo登录入口于2021年12月3日晚19:30在新校区特教楼453教室举办了心理人生悦享会。本次悦享会由tengbo登录入口教授马小凤老师为同学们分享如何坦然应对焦虑,分享会吴蕾同学主持。


在这次悦享会上,马小凤老师首先阐述了焦虑是一把双刃剑,它有消极的一面也有积极的一面,当我们只看到焦虑消极的一面时,我们或许会变得一蹶不振,做事拖延,消极情绪无限放大,但当我们换个角度想,去看它积极的一面,焦虑则可能成为我们行为的“发动机”和情绪的“缓冲器”。其次,马小凤老师结合自己的求学经历,生动的阐述了适度焦虑带来的成长契机,激励同学们做好学业规划,确定合理目标,减少对未知的迷茫和恐惧,掌握自己生活的主动权。随后,马小凤老师与同学们进行了互动与交流,解答了同学们当前的一些疑惑。

 


通过这次悦享会中马小凤老师的分享,同学们对如何确定目标、如何在矛盾中思考和抉择,以及在焦虑中获得精神的成长和自我的超越有了新的认识和体会。


审核:蒋玲


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